Die kurze Antwort
Auf Social Media zeigen die meisten nur ihre schönsten zehn Sekunden – oft mit Filter, gutem Licht und vielen Versuchen. Wer seinen ganzen Tag damit vergleicht, fühlt sich schnell schlechter, obwohl dieses Ideal gar nicht echt ist. Hilfreich ist, Konten zu entfolgen, die dir nicht guttun, und dich daran zu erinnern, dass echte Menschen verschieden sind.
Geprüft am 20.10.2026 · aus der Montibit-Lektion «Scheinwelt»
So geht's
- Wissen, was hinter einem Foto steckt: zwanzig Versuche, aufgeräumtes Zimmer, Bearbeitung und Filter.
- Filter erkennen: glattere Haut, grössere Augen, schmaleres Gesicht. Echte Haut hat Pünktchen und manchmal Pickel – das ist normal.
- Klischees bemerken: «Mädchen sind so, Buben sind so». Stimmt das bei dir?
- Nicht deinen ganzen Tag mit den besten Sekunden anderer vergleichen.
- Den Feed aufräumen: Konten entfolgen oder stummschalten, nach denen du dich schlecht fühlst. Konten folgen, die dich zum Lachen oder Lernen bringen.
- Macht dich etwas traurig, darüber reden – mit Eltern, Freunden oder einer Beratungsstelle wie der 147.
Gut zu wissen
Auch Influencer werden oft bezahlt, um Produkte zu zeigen. Werbung muss gekennzeichnet sein, zum Beispiel mit «Anzeige» oder «bezahlte Partnerschaft».
Jetzt selbst ausprobieren
«Scheinwelt»
Lektion 4 von 11 aus der Welt «Social-Media-Profi»
Mit Bildkarten, Spiel, Mission und kurzem Test. Gratis, ohne Anmeldung, es wird nichts gespeichert. Etwa 15 bis 20 Minuten.
Lektion gratis spielenEntdecken · Spielen · Mission · Test · Anhören
Verwandte Fragen
- Was ist der Algorithmus bei TikTok und Instagram?
- Ist dieses Bild echt oder mit KI gemacht?
- Wo bekommen Kinder und Jugendliche Hilfe? (Beratungsnummern)
Für Lehrpersonen: passt zum Lehrplan 21
- MI.1.2.g Bild-, Film- und Fernsehsprache – Das Kind kennt Mittel wie Bildausschnitt, Schnitt oder Musik und weiss, was sie bewirken.
- MI.1.1.b Vor- und Nachteile medialer Erfahrungen benennen – Das Kind weiss, was an Erlebnissen über Bildschirme gut und weniger gut ist, und kann erklären, warum es Medien nutzt.
- MI.1.2.f Medien wirken unterschiedlich – Das Kind versteht, dass derselbe Beitrag auf verschiedene Menschen verschieden wirkt.
Quellen und Hilfe
Geprüft am 20.10.2026. Die Erklärung beruht auf der Montibit-Lektion 12-4 «Scheinwelt» und den genannten Quellen. Sie wurde mit KI-Hilfe ausformuliert und vor dem Veröffentlichen geprüft. Herausgeber: Montibit (Textil-Point GmbH) · So entstehen unsere Antworten